Schnelligkeit 2

Schnelligkeit 2

Nach dem grossen Erfolg von Teil 1 gibt es jetzt noch mehr brandneue Übungen um einfach schneller Fussball spielen zu können. Mit Kraft- und Stabilisationsübungen von Weltmeister und Olympia-Athlet Tim Lobinger. Für Kinder und Erwachsene geeignet: Über 44 Übungen werden in HD-Qualität und Zeitlupenaufnahmen ansprechend, und leicht verständlich vorgemacht. Tim Lobinger erklärt jede Übung so, dass man sofort mit dem Training loslegen kann. So können Trainer und Spieler sich ganz leicht komplette Trainingspläne zusammenstellen. Schnelligkeitstraining im Fussball ist deswegen so wichtig, weil sich das Spiel einfach in den letzten Jahren weiter entwickelt hat. Es wurde schneller, dynamischer, athletischer. Inhalt: - Aufwärmen - Stufe 1: Basisschulung - Stufe 2: Frequenz- & Sprinttraining - Stufe 3: Reaktions- & Aktionsschnelligkeit - Stabilität & Kräftigungsübungen