Koordinationstraining

Buch-Koordinationstraining

Stefan Becker, Ewald A. Aigner »Das neue Koordinationstraining« Da erste umfassende Buch zum aktuellsten Fitnessthema! Ob Kind oder Greis, Sportmuffel oder Leistungssportler – das Thema Koordination geht alle an. Denn eine gute Koordinationsfähigkeit ist in allen Lebenslagen wichtig: Sie bildet die Grundlage für körperliche Kraft, Ausdauer und Balance. Das Buch zeigt, wie Koordinationsvermögen auch ohne grossen zeitlichen Aufwand trainiert werden kann. Im Praxisteil sind dafür Übungen mit und ohne Trainingsgeräte für individuelle Workouts zu finden. Der Theorieteil erläutert zudem die Bedeutung einer funktionierenden Grob- und Feinmotorik für Geist und Körper.