Stretching und Beweglichkeit

Buch-Stretching und Beweglichkeit

Christoph Anrich »Supertrainer Streching und Beweglichkeit« Nicht nur Muskelaufbau und Ausdauertraining sind für Sportler wichtig: Wer seine Muskeln jung halten will, muss sich stretchen. Die von Christoph Anrich präsentierten Übungen nach der PI-Methode steigern die Beweglichkeit, verhindern Verletzungen und verbessern das Wohlbefinden nach einem anstrengenden Training. 160 Seiten